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          夏天在安陽拓展培訓基地做培訓的準備工作

          2021-02-20

            夏天在安陽拓展培訓基地做培訓的準備工作


            企業在安陽擴建培訓基地進行擴建培訓時,要注意防熱降溫的工作,夏天要格外注意不要日曬。出站訓練強度大,中午不要進行訓練。在參加活動時,要注意日光作業,戴墨鏡,穿長袖,并注意準備足夠的常用藥品。

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            夏季戶外運動出汗多,及時補充水分,但如果飲水方式不對,會造成不良后果。喝水要少量多喝幾次,每次只喝幾口,喝水要頻繁,不要以口渴的感覺作為補充水分的基礎,不渴的時候也要補充水分,讓水分補充均衡。


            夏天參加戶外運動,由于溫度高,運動量大,體內積聚的熱量大于散發的量,如果不注意預防,很容易發生發熱。為了在活動中避免日曬,防止身體被茅草、荊棘拉扯,在行軍時需要戴帽子和穿長褲,但這帶來了散熱問題。當你在太陽下走的時候,用水把你的帽子弄濕。走在陽光下時,摘掉帽子。休息的時候,試著放下背包,把衣領的扣子解開一點;休息的地方是遠離陽光和通風的地方。

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            活動結束后,當你到達目的地時,等體溫下降后再洗冷水澡。安陽農莊拓展訓練活動結束后,如果你回到車輛空調或在有空調的房間里,千萬不要打開空調直接對身體,打開窗戶,利用自然風冷卻,然后打開空調后體溫下降。


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